Trennungsberatung
als Paarberatung und Einzelberatung

Folgende Themen:
- Unterstützung, um sich endgültig für die Trennung zu entscheiden
- Klären, ob eine Trennung auf Probe sinnvoll ist
- Endgültige Trennung:Vereinbaren, wie Sie die Beziehung während und nach der Trennung gestalten.
- Einzelberatung nach der Trennung: Ängste, Schuldgefühle, Neugestaltung des eigenen Lebens
 
In der Trennungsberatung unterstütze ich Sie als Einzelne/r und als Paar

Sie bekommen Raum lässt und Unterstützung, um Ihre Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen, um Ihr seelisches Gleichgewicht wieder zu finden, um sich neu zu orientieren. Im Paargespräch sind Sie vor gegenseitigen Angriffen geschützt, werden gehört und treffen tragfähige Vereinbarungen.

→ Entscheiden: Aus dem Pro und Contra zu einer Entscheidung kommen
→ Trennung auf Probe: Ist das in unserer/meiner Situation hilfreich? Die Probezeit so gestalten, dass die Möglichkeit wieder zusammenzufinden erhalten bleibt, gestärkt wird.
→ Endgültige Trennung: Den Vorgang der Trennung und die endgültige Trennungssituation konstruktiv gestalten. Sie ermöglichen einander, Differenzen einvernehmlich zu regulieren, tragfähige Vereinbarungen zu treffen.

Endgültige Trennung, ob gewollt oder ungewollt, gehört zum Schwierigsten, was man zu verkraften hat.
In dieser Situation sind Sie gefordert, ihr Leben in wichtigen Bereichen grundlegend neu zu gestalten. Sie müssen für Ihre innere Stabilität und äußere Stabilität sorgen. Sie bekommen es mit intensiven erwünschten und schwierigen Reaktionen zu tun, zum Beispiel: Aufbruchstimmung, Erleichtert-sein, Sich-befreit-fühlen, gestärktes Selbstwertgefühl - andererseits zugleich auch Angst vor Einsamkeit, Trauer, Wut, Enttäuschung, Kränkung, Unsicherheit, sich ungerecht behandelt fühlen, Schuldgefühle...
Wenn Sie allein die Trennung durchsetzen, kann es sein, dass vor allem Sie verantwortlich gemacht werden für das Ende der Beziehung, die Konsequenzen für die Partnerin /den Partner und gegenbenenfalls Ihre Familie. Die Trennungsberatung unterstützt Sie, damit angemessen umzugehen.
Oft im Bemühen es richtig zu machen, bereiten die Partner einander und bereitet auch jede/r sich selbst zusätzliche, vermeidbare Schwierigkeiten. Das lässt sich durch Trennungsberatung vermeiden.

Spezielle Themen der Trennungsberatung

• Ist Trennung wirklich der einzige Weg, um die Probleme zu lösen?
• Die Vergangenheit bewältigen: Wie kam es zur Trennung? Inwiefern stimmen Ihre Sichtweisen überein? Worin unterscheiden sie sich?
• Das seelische Gleichgewicht bewahren oder wieder finden.
• Eskalationen vermeiden.
• Tragfähige Regelungen vereinbaren.
• Wie kooperieren wir als Eltern zum Wohle unserer Kinder - während wir uns trennen und wenn wir getrennt sind?
• Auf angemessene Weise Abschied nehmen - als Paar und jeder für sich auf seine Weise.
• Die Paarbeziehung nach der Trennung neu bestimmen.
• Persönliche Neuorientierung.

Verständnisvolle Familienangehörige, Freunde und Bekannte sind eine große, notwendige Hilfe. Suchen Sie das Gespräch und ihre Unterstützung. Allerdings hat deren Beistand auch  Grenzen: etwa als Verbündete einer Seite, ist es ihnen oft nicht möglich zu vermitteln, zu deeskalieren und Optionen zu erweitern.
Als Betroffene/r möchte man die Unterstützenden nicht überlasten und ihre Geduld nicht überstrapazieren. Auch wohlmeinende Helfer bringen oft kein Verständnis dafür auf, dass man nicht schnell und radikal der Beziehung ein Ende setzt oder eine sehr lange Zeit braucht, um über die Trennung hinweg zu kommen.